typ budowy

[...] tluszczu. oczywiscie jak bedziesz unikal wegli prostych to nabierzesz go mniej chcesz zrobic dobra mase to wywal jogurty i jasne chleby. ew. jakies wegle proste odrazu po treningu. jaki typ budowy? bo jesli masz tendecje do tycia to szybko sie zalejesz fatem bo strasznie duzo wegli masz Zmieniony przez - belMMondo w dniu 2013-05-27 16:55:37

[...] razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja tłuszczu, ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia, duza skłonnosć do ginekomasti 15. Przemiana materi - wolna 16. [...]

Waga 95kg wzrost 186cm Typ budowy Mezo Wiek 19 lat Myślę, że takie info wystarczą. Co do BCAA to dzieki za podpowiedź :D

[...] na cykl chyba fbw będzie 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9 lat 11. POZIOM BF%: ~15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jak każdy- szybko się zalewam, szybko chudnę, a mięśnie powoli idą; czyli jak trzymam michę jest ok ;-) 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7tyg prop 100mg e2d do planowanego rozpoczęcia cyklu 4 miesiące 11. POZIOM BF%: za duży;) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie, trądzik 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

jak do tej pory jadłeś? ile węgli? jaki typ budowy? generalnie zle na poczatek wywal te jogurty - same cukry jesli chleb to zamien na razowy ostatni posilek powinien byc bialkowy Zmieniony przez - belMMondo w dniu 2013-05-27 09:31:04

[...] ciągu dnia. Od czego zacząć alby nie popełnić błędów? 70 % zależy od Diety więc tym razem chcę ją mieć dopiętą na 101 % Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 89 Wzrost : 176 typ budowy : endomorfik Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia/aero/CF [...]

[...] jednocześnie z możliwie jak najmniejszym przyrostem tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrów jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5lat temu 11. POZIOM BF%: nie mam jak sprawdzić ale jest troche 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia miedzy endo a mezomorfikiem 13. STAN ZDROWIA: zdrowutki książkowo 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa [...]

[...] w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop i wino - 10 lat :) 11. POZIOM BF%: nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): za nastolatka byłem pewien że ekto a teraz ciężko powiedziec ekto-mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM [...]

[...] + metka 8. TRENING: split + areo 9. CEL CYKLU:dobra masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan + metka , 4 miesiace odstepu od odblok 11. POZIOM BF%: 16 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:--- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125

[...] CEL CYKLU:115 kg masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 i pół roku temu boldenol+deca+testostern 11. POZIOM BF%:b.d 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):b.d 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:b.d 15. PPM (podstawowa przemiana materii):b.d 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:b.d -martwy [...]

[...] x w tyg 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak odstepu caly czas on 11. POZIOM BF%:12-14 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:Wspanialy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110+ [...]

[...] oma , meta cido 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bez zarzutow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudy 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

to jaki mam typ budowy? a co do jedzenia ,powoli zwiększam węgle. 50g tygodniowo bo waga stoi. I się nie nabijaj bo przestane subować Twoje kuchenne rewolucje ... 8-)8-) Zmieniony przez - Ed3k w dniu 2013-05-25 18:53:08

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia + aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : typowa na masę Witam przedstawiam ankietę i zrzut diety, proszę o ocenę. hmm... co mogę jeszcze napisać, mam raczej typ budowy gruszka, tłuszcz głównie osiada na pośladkach, [...]

[...] -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12lat z większymi przerwami 6. DIETA:5-6 posiłkow dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3x w tyg, 2xtyg aeorby typu jazda na rowerze,bieganie. 9. CEL CYKLU:dobre chude pocięte mięso. i najlepeiej jak najwięcej;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0 11. POZIOM BF%: [...]

[...] STERYDOWE: sporo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON FOREVER 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): jem 4400kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa w miare dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:caly czas on 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150K: